Witam. mam takie pytanie ile mniej więcej poszło wam (siły) w przysiadzie lub w wyciskaniu po krealkalynie? Cwicze 2 lata bedzie to moja pierwsza odżywka i nie wiem w ogóle czy sie opłaca mi ją brać, czy dalej męczyć sie naturalnie? jak myślicie? miał ktoś taką sytuacje już? spadnie dużo po tym? z góry dzięki za info:)
Witam mam 20 strzałów deki malay tiger 20 strz enanthal 250 malay tiger na odblokowanie pregnyl 5000 i clomid , jak to brac i ile dni po sie odblokowac mam jeszcze odzywki do tego białko serwatkowe omega 3 vitaminy i minerały carbo i przedtreningowke jacka 3 d stara wersje czegos brakuje moze cos za duzo prosze o pomoc dzieki [...]
[...] nie mam okolo 2cm kwadratowe skory bo mi szyba przeciela i wogole nie moge chodzic a co dopiero trenowac i mam przerwy okolo 2,3 tygodnie. musze czekac az sie ta skora zrosnie!!! moze moglbym brac jakies tabletki czy jesc cos aby przyspieszyc ten proces? albo cos innego robic? bo bardzo mi zalezy zeby jak najszybciej wrocic do gry!!!prosze o odp!
witam , od pewnego czasu mam pewien problem z plamami na rękach są to tak jak by białe pęcherzyki , wydaje mi się że ich liczba nasila się gdy jestem na cyklu kreatynowym . czy wie ktoś co to jest ? czy da się to leczyć . czym jest to spowodowane ? może jakieś witaminki brać ? dorzucam fotkę http://iv.pl/images/36633286165462037519.jpg
Witam Chcę rzucić te przeklęte papierosy, dlatego chciałbym abyście Wy, profesjonaliści w dziedzinie sportowej mi doradzili Czy jak rzucę i od razu zacznę zdrowo się odżywiać, tzn przejdę na masę to przytyje? (tłuszcz) Czy może lepiej rzucić, wziąć się za od razu przy rzuceniu np 2 miesięczną redukcję w celu zmniejszenia wagi i dopiero brać się za [...]
Witam. Prosilbym kogos kto sie zna i ma jakies pojecie na temat odzywek. Wiek 24 lata waga 80 staz 2 lata. Tak jak w temacie... Jak to polaczc i jak to brac czy ktos by mogl mi to jakos w miate sensownoe rozpisac?
WItam. Mam pytanie co myslicie o 6 tyg cyklu na m drolu? Jest to moj 3 cykl na tym ph... 1,2 tydz 1tab 3,4 tydz 2tab 5,6 tydz 3tab. Co o tym myslicie? Chce zwiekszyc Efekty tego ph gdyż zauwazylem ze zaczyna on sie wkrecac w 4 tyg... 2 pytanie jak z odblokiem? Ile i przez ile brac? 1 tab clomid'u przez 12 dni starczy?
[...] cykl i pytanie, czy mogę to połączyć: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Tribulon-opis1553.html + http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ZMA_original-opis684.html + http://www.sfd.pl/sklep/Trec_GH_turbo-opis681.html Jeśli tak, to pytanie jak to brać. Zastanawialem się czy nie dorzucić do tego jeszcze: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html
[...] Prolongatum Jelfa 100mg/1ml. (to mój pierwszy cykl) Cykl 12 tygodni.. Bije co 3 dzien. Zostaly jeszcze 4 strzaly. Na odblok mam HCG Magnyl 5000 i Clomid 50mg/tab 20 tab. moje pytanie brzmi następująco; Jak poprawnie sie odblokowac srodkami ktore posiadam? kiedy dokladnie je brac ? w jakim odstepie od ostatniego strzala tescia i wg?
[...] Na silownie chodze od 2 miesiecy, zakupilem odzywke gainera maxx 30% (30% bialko, 70 wegle) Moja waga to 60KG, chce przytyc ale dieta z naturalnych produktow cudow nie czyni :) Na silownie chodze 3x w tygodniu, prosze o sugestie jak powinienem dawkowac odzywke . Chodzi mi o to czy mam brac codziennie, w dni treningu, przed czy po treningu itp.
mam 1kg glukozy z allegro i sie zastanawiam jak to dawkować, czy np 30g przed treningiem i 30g po, czy tylko po treningu wraz z białkiem i kreatyną, czy np zamiast brać przed to sypnąć coś do picia treningowego: na 1L: 10g bcaa, 5g bsn no xplode i tu dodać włąśnie troche glukozy? info o mnie: 77kg 186cm ekto, trening trwa ponad godzine +20 min [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć :-) mam pytanko ćwiczę na siłowni 4 miesiące efekty są ale chce żeby były szybciej Chce wziąć kreatynę ale nie wiem jak połączyć. . Zawsze biorę białko po treningu a wyczytałem że kreatynę trzeba też po treningu to białko kiedy mam wcisnąć. czy brać kreatynę razem z białkiem po treningu ????? proszę o wyrozumiałość jestem tu nowy z [...]
Witam Serdecznie. Zakupiłem ostatnio białko Megabolu EGG Pro 2KG o raz UNIVERSAL SHOCK THERAPY 840g + STORM 835g. Mam prośbę jak to wszystko brać , tzn w jakich porcjach i kiedy. Ćwiczę 3x w tygodniu , wiek 30 lat , staż 12 lat ale w większości na sucho (kiedyś brałem kreatynę aminokwasy itp teraz już rzadziej). Za każda poradę mile dziękuje.
CZesc. Ja mam cwicze teraz na mase, moje suple to SP80 i Carbo. I chcialem jednak dorzucic jakis antykatabolik, zastanawialem sie nad tauryna..i nie wiem moze dodac jescze ZMA. A moze brac tylko jeden z nich , ktory jest lepszy? Ale jak nie da sie tak jednoznacznie powiedziec to moze jednak sie skuze sie na oba. dzieki
Witam Panowie, mam kilka pytan na temat suplementacji... 1. Jak wyglada cykl mono?? Duzo o tym piszecie, a ja nawet nie wiem na czym to polega:/ 2. Czy warto brac rozrobionego gajnera do szkoly i wypic go na ktorejs z przerw zamiast zjesc normalny posilek?? czy lepiej robic tak z np bialkiem WPC 80?? 3. Jaki polecacie (z doswiadczenia) odzywki na [...]
[...] Nutricore i nie mogę znaleźć żadnej informacji na temat tej firmy. W składzie piszę 100% mikronizowany monohydrat kreatyny, a dawkowanie jest 5 g dziennie. Zawsze kupowałem mono od allnutrition albo sfd. I pytanie moje jest czy ta kreatyna będzie ok? I jak chcę ją brać przez 12 tyg z beta alaniną to przed treningiem 10g a po 5g? Z góry dziękuje.
Witam mam taki dylemat bo mój instruktor z siłowni mi napisałzebym brał Creatine+tauren 400g + Dekstroza 500g jak myślicie moge to brać ? mam 1 miech stażu Zmieniony przez - grom141 w dniu 2008-04-15 07:58:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trenuje na siłowni. Cwicze na przemian: 1 tydzień 3x silownia i 3x konie 2 tydzień 4x silownia i 1x konie Chciałabym rozbudować masę miesniowa ale pomimo dokładania kcal to totalnie mi to nie idzie... dodam że mam 168cm wzrostu i ważę 53kg. Czy mógłby mi ktoś doradzić jak ułożyć dietę na mase? Albo czy mam brać białko lub inne odzywki? Pomocy!
